近日，上饒市信州區朝陽中心小學圍繞“擦亮‘心靈之窗’”主題，通過家校協同、科學引導、習慣培養等多元舉措，系統推進小學生視力保護工作，為孩子們的視力健康筑起“防護墻”，為縣域小學視力健康教育提供了實踐參考。

“眼睛是孩子探索世界、汲取知識的‘隱形翅膀’，若視力受損，不僅影響身心健康，更會對未來發展造成阻礙。”朝陽中心小學相關負責人坦言，當前該校部分學生存在的不良用眼習慣，已成為威脅視力健康的“隱形殺手”。

在日常教學觀察中，學校發現三類典型問題：一是坐姿不規范，不少學生寫作業、看書時彎腰駝背、趴在桌上或歪頭視物，導致眼睛與書本距離過近，長期下來加重眼部負擔；二是電子產品依賴，學生接觸手機、平板、電視的頻次增加，部分孩子甚至沉迷電子游戲，單次使用時長超數小時，眼部得不到充分休息，極易引發視疲勞；三是用眼環境不佳，部分學生在陽光直射的強光環境或昏暗房間內學習、閱讀，強光刺激與視物費力雙重作用下，加速視力下降。

據教育部相關數據顯示，我國小學生近視率持續攀升，這一趨勢在該校也有所體現。“課堂上，已有學生因視力模糊看不清黑板字跡；戶外活動時，部分孩子因視力不佳不敢大膽參與運動，這些場景讓我們深感視力保護刻不容緩?！痹撔５掠幚蠋熣f道。

針對小學生視力健康痛點，該校從家校協同、習慣培養、營養支持、戶外實踐四個維度，推出系列針對性舉措，將視力保護融入日常教學與生活。

學校層面，定期組織學生開展視力檢查，建立個人視力檔案，動態跟蹤學生視力變化，及時向家長反饋異常情況；同時優化教學環境，確保教室光線充足、課桌椅高度適配學生身高，從硬件上減少用眼隱患。此外，通過舉辦護眼知識講座、開展“保護視力”主題班會、播放護眼科普視頻等形式，向學生普及正確用眼方法，提升護眼意識。 家庭層面，學校向家長發放《家庭護眼指南》，倡導家長以身作則，減少在孩子面前使用電子產品的頻率，為孩子樹立良好榜樣；明確要求家長控制孩子電子產品使用時長，非學習目的單次使用不超過15分鐘，每日累計不超過1小時；同時提醒家長關注孩子坐姿，發現彎腰、歪頭等錯誤姿勢及時糾正，督促孩子定時休息眼睛。

同時，學校大力推廣“20-20-20”用眼法則，要求學生每用眼20分鐘，向6米外遠處眺望至少20秒；明確規定課間休息時，學生必須走出教室，通過散步、遠眺、做眼保健操等方式放松眼睛；合理安排教學進度，避免學生單次連續用眼超40分鐘，每節課后預留10-15分鐘休息時間，緩解眼部疲勞。

學校聯合家長開展“護眼飲食計劃”，通過校園宣傳欄、家長群等渠道，普及護眼食物知識：推薦學生多吃富含胡蘿卜素的胡蘿卜（可在體內轉化為維生素A，助力眼部發育）、含花青素的藍莓（抗氧化保護視網膜）、富含葉黃素的菠菜等綠色蔬菜（預防視網膜病變）；同時倡導家長保證孩子飲食均衡，確保蛋白質、維生素、礦物質等營養素充足攝入，為眼睛健康提供營養支撐。

“戶外活動是預防近視最有效的天然方式。”該校體育老師介紹，學校嚴格落實“每天戶外活動2小時”要求，將體育課、大課間活動、課后服務與戶外實踐結合，組織學生開展跳繩、跑步、球類運動等戶外活動，讓學生在自然光照下活動?！瓣柟饽艽龠M視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長，從根源上降低近視發生風險?！崩蠋熃忉尩馈４送?，學校還鼓勵家長在周末、節假日帶孩子前往公園、郊外等開闊區域，讓孩子在親近自然的過程中，充分放松眼部。

“小學生視力保護不是‘一陣風’的工作，而是需要長期堅持的持久戰?！背栔行男W負責人表示，目前該校視力保護舉措已初見成效，學生不良用眼習慣明顯減少，近期視力檢查中，新增近視學生數量較往期有所下降。

接下來，信州區朝陽中心小學將持續優化視力保護工作：計劃邀請眼科專家進校園開展專項義診，為學生提供專業視力評估與護眼指導；開發“護眼小課堂”校本課程，將視力健康教育融入學科教學；定期舉辦“護眼小標兵”評選活動，激勵學生主動養成良好用眼習慣?！拔覀兿Ｍㄟ^學校、家庭、社會的共同努力，讓每個孩子都能擁有一雙明亮的眼睛，清晰看見世界的美好，自信迎接未來。”該校負責人說道。（潘友盛 秦志文）