??一、適當調整心態
??家長們最大的擔心是怕孩子將來考不上好大學，找不到好工作，家長的擔心不是沒有道理，但我們更多的是要有信心。即便是孩子沒考上好大學，學一門技術，有一技之長，一樣可以養家，一樣可以正常生活。
??弦繃得太久太緊容易斷。家長的心態過于緊張，無形中會增加孩子的心理壓力，可能會讓孩子的心理也一直處于緊張狀態，這并不利于孩子的健康成長。我們不提倡家長和孩子沒有任何壓力，也反對家長和孩子壓力過大，希望家長的心態能稍微放平一點，既嚴格要求孩子，也更多地接納孩子，相信孩子。如果孩子通過努力，獲得了優秀的成績，我們當然高興；如果孩子沒考好，不建議你對他大吵特吵，甚至“手腳并用”，只要他健健康康，有積極向上的心態，有良好的品德就行。畢竟誰不想考好呢？沒考好他心里也難受，他自己會總結、反思、努力的，這時，他更需要我們的鼓勵。人生路很長，一步一步來，只要腳踏實地走下去就行。
??二、盡量降低姿態
??家長給孩子講道理時很容易產生矛盾。時至今日，仍然有很多家長錯誤地認為自己比孩子高一等。在父母面前，孩子就得聽父母的，不能摔東西，不能發脾氣頂嘴，否則就是對父母極大的不尊重，就無法容忍。
??例如，當你批評孩子寫作業坐姿不對，并警告他再不對要懲罰時，孩子可能立即反駁：“你看書寫字的坐姿對嗎？你自己都做不到一尺一拳一寸，有啥資格來教育我？”你會怎么做呢？是跟孩子講一通道理或跟孩子辯駁，還是直接發脾氣？我們能不能心平氣和地跟孩子約定，以后相互監督坐姿，誰錯懲罰誰？現在的孩子接受更多的是自由、平等、民主、公平、法治的思想，他們認為自己跟父母是平等的，父母說的不一定是對的，他們會堅持自己的主見，不一定全聽父母的，他們喜歡朋友式家長、民主式家長。
??再例如，你看到孩子學習桌亂糟糟的，而且你已經幫他整理了好多次，你讓他整理一下，他隨口說：“我等會兒整?！蹦銜趺醋瞿?？是平靜地觀察，還是要求他必須現在就整理，抑或是問他到底啥時候整理，給你一個準確答案。即便是你認為孩子可能是撒謊，不一定會整理，也不建議你立即揭穿謊言，孩子畢竟是孩子，我們可以適當寬容一些，有時候不一定非得跟孩子較真。
??三、恢復學習生態
??就文化課學習而言，“不讓孩子輸在起跑線上”是一道偽命題。
??例如可能有一些家長不讓孩子上幼兒園大班，讓他去上學前班：學拼音，學寫字，背詩詞，練算術。孩子升入小學后，這些內容要重新學一遍，而他們對這些知識已沒有新鮮感了，上課也未必認真聽講，同時也可能失去了好奇心和探究的興趣、意志。家長的這些做法打破了學習的生態圈，未必是有益的。
??學習要因人而異，不要盲目跟風。不是說上了輔導班，成績就一定優秀；不上輔導班，成績就一定不好，從來沒有這樣的現象?，F在的中高考命題越來越靈活，重在考查思維品質，設定情境任務，兼顧基礎性、應用性、綜合性、創新性，反對盲目機械刷題，不是做題越多，成績就一定越好。
??其實，孩子提升成績最有效的辦法是上課認真聽，課后認真完成作業，有問題及時向老師請教，及時跟同學們探究，爭取當天解決當天問題。班上曾有個學生，高二時英語才考七八十分，但他天天去辦公室問問題，課間經常看到他向英語老師請教，最終高考時英語考了135分。
??不同的年齡段有不同的身心發展特點，不建議拔苗助長，不建議一律超前學。
??四、文體活動常態
??這一代孩子的學習壓力比我們那一代人要大得多，所以他們的心理問題也可能更多，更需要引起我們的關注。無論是在家里，還是在學校，我們要常態化地開展一些有益的文體活動，來幫助學生減壓。例如學校里定期開展遠足活動、拔河比賽、球類比賽、田徑運動會等，讓學生們奔跑起來，出出汗，轉移注意力，把心中的情緒宣泄出來，會讓他們的體魄更加強健，心態更加陽光。如果能定期舉辦文化藝術節、社團活動等，給有才藝的學生搭建展示才華的舞臺，他們會更加自信。
??五、防止身心變態
??我們常說要尊重孩子，“領著一只蝸牛去散步”，但現實中能真正做到并不容易，如果能真正把孩子當成孩子來看待，尊重孩子的興趣愛好、意見，走進孩子的情感世界，那么就會有助于孩子健康成長，否則可能導致出現心理問題。
??例如孩子不想上輔導班，而你作為家長，強制孩子去上，孩子心里有情緒，他會認真學嗎？這會不會導致親子關系緊張甚至讓孩子出現厭學癥狀呢？如果一旦出現，我們就后悔莫及了。
??有個朋友家的孩子初中考上了名校，他的媽媽就辭職陪讀，但后來孩子卻厭學了，父母一直找不到原因，直到高中才慢慢發現原因。原來孩子初二時打籃球，籃球不小心砸到另一位老師，老師把孩子送到了政教處，政教處說給孩子一個處分，如果后期表現好了，讓各科老師簽字來消除處分。孩子一直很擔心這個處分，到初三他問父親如何消除處分，他父親竟笑著說：“啥處分？假的，當時想著給你個教訓，我跟政教處商量出來的辦法嚇唬你的，根本沒有處分?！?/p>
??就因為這個事情，孩子覺得父親一直在騙自己，他不再相信父親了，竟慢慢開始厭學了。到了高中，說起此事，孩子依舊淚流滿面?？梢娪行┦略诖笕丝磥砜赡苁遣恢狄惶岬?，但對孩子的心靈傷害卻很大。
??作為父母，可能覺得給孩子提供的學習、生活條件不錯了，但在孩子看來可能是“父母整天就是學習、作業，除此之外，還有什么呢”？（呂貽曉 作者為鄭州市第十六高級中學教師）
