活動中，社工老師帶領大家進行了防溺水憋氣實驗挑戰。只聽一聲令下，同學們深呼一口氣，再吸一口氣，然后用手捏住鼻子，閉上嘴巴，看看誰閉氣時間最長。不一會，同學們紛紛感覺呼吸不了，很難受。隨后，社工老師通過PPT和視頻講解，讓學生們認識到水既有滋養萬物的溫柔一面，也有奪取生命的無情一面。通過真實溺水案例深入淺出地給同學們講解溺水的特點與危害，并分組討論哪些行為容易導致溺水，哪些地方容易發生溺水危險，讓同學們深刻認識到溺水的危險，遠離江河、水庫湖泊、魚塘等危險水域。

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