人民網北京7月23日電 （記者喬業瓊）今日，國家衛生健康委召開新聞發布會，介紹時令節氣與健康（大暑）有關情況，并回答記者提問。

會上，有記者提問，大暑時節“伏天曬背”是否人人適合？有哪些需要注意的事項？

中國中醫科學院廣安門醫院主任醫師張振鵬表示，大暑時節氣候炎熱是“養陽”的好時節?！梆B陽”的方法層出不窮，曬背是其中之一。但是在這里要提醒大家，曬背并不是每個人都適合，以下幾類人群就不太適合：一是體質弱、高齡、皮膚容易過敏的，不適合；二是陽氣偏盛或陰虛陽亢，平素容易出現頭暈、頭痛、舌紅苔黃，曬背后容易上火，從而出現咽喉腫痛、大便秘結等不適。三是既往有基礎疾病，比如高血壓、冠心病、高脂血癥等。

張振鵬說，對于平素畏寒怕風、怕冷的虛寒體質可以適當曬背。但是需要關注以下幾個方面：

一是要選擇合適的天氣和時間段，避免在天氣炎熱、太陽直射的情況下去久曬。

二是要掌握好頻次和時長。開始先以5至10分鐘為宜，慢慢適應以后，可以逐漸增加到每次15至30分鐘，每周2至3次即可。

三是曬背后不要馬上洗冷水澡，也不要去吹空調、冷風扇，還有進入溫差較大的空調房，最好是在室內陰涼處安靜休息15至30分鐘，讓體溫自然恢復。

四是曬背后應及時補充水分，比如常喝的溫開水、淡鹽水，但是不要喝冰飲。