盛夏來臨，惱人的蚊子大軍卷土重來。它們不僅留下紅腫刺癢的“包”，更可能傳播登革熱等致命疾病。另外，盡管我國已獲世衛組織消除瘧疾認證，但全球瘧疾威脅依然嚴峻，輸入性病例風險猶存。如何在這場“人蚊大戰”中守住健康防線？科學防蚊滅蚊的基礎與關鍵在于全民參與治理蚊蟲孳生的環境。

蚊子一生中要經歷卵、幼蟲、蛹和成蚊4個階段，除了能飛行叮咬人的成蚊階段，其他3個階段都離不開水。一瓶蓋積水，足以孵化上百只蚊蟲。因此，治蚊先治水，斷水是斷蚊蟲之患的根。

在家庭中，需注意花瓶、水養植物每周應徹底換洗；及時清理地漏、托盤積水、空調與冰箱冷凝水，可投入1%的雙硫磷沙粒劑長效控蚊；廢舊瓶罐需倒置存放，避免露天積水。

蚊子繁殖周期僅7天，每周一次“積水大掃除”即可打斷繁衍鏈。據研究，多地疾控部門統計，徹底清理孳生地可降低蚊蟲密度80%以上。這個夏天，讓我們以“翻盆倒罐”之微力，筑起無“蚊”健康長城——因為每一處積水的消失，都是對登革熱與瘧疾最有力的宣戰。

對于一些功能性水體，如果確實無法清除，也可投入1%的雙硫磷沙粒劑長效控蚊幼。

在社區與公園環境中，要填平洼地、疏通溝渠，給湖泊、池塘定期清淤；觀賞水池可放養食蚊魚，實現生態控蚊。

在工地與回收站等場地，露天器械設備需遮蓋防雨，廢舊輪胎內部填沙或開孔引流，杜絕“死水藏蚊”。

北京市疾病預防控制中心劉美德副主任技師強調：“物理防蚊安全又可靠?！蔽脦嬛甙踩珔^、電蚊拍精準擊殺零散蚊蟲、滅蚊燈需放置于隱蔽角落配合關燈使用，方能提升滅蚊效率。如環境治理與物理防治不及時，化學防治可以應急快速控蚊，但需注意科學合理使用。

避蚊胺（DEET）久經考驗能有效驅避蚊蟲，涂抹于裸露皮膚一般可持續防護3-4個小時；蚊香與電蚊香（液/片）在傍晚室內無人且密閉使用30分鐘以上效果最佳，傳統盤式蚊香煙霧可能損傷呼吸道，相比之下電蚊香更安全。

同樣，使用殺蟲氣霧劑也要在黃昏前后、45度角向上噴灑，室內無人密閉30分鐘以上。應用化學藥物滅蚊還要注意科學合理，防止盲目噴灑反而會污染環境，注意交替使用不同產品，以延緩蚊子出現抗藥性。

被蚊蟲叮咬后瘋狂抓撓會加劇皮膚紅腫。專家提示：指彈癢處替代抓撓；涂肥皂水、爐甘石液等可緩解皮膚過敏與炎癥反應。

專家特別警示：前往非洲、東南亞等瘧疾高發區者，務必攜帶防蚊蚊帳和驅蚊劑，日常工作生活要注意防蚊滅蚊；歸國后若出現“打擺子”（忽冷忽熱、大汗淋漓）瘧疾典型癥狀、“三紅”（面紅、頸紅、胸紅）或“三痛”（頭痛、眼眶痛、骨骼肌肉痛）的登革熱典型癥狀，須立即就醫并告知旅行史，在居家或住院期間做好防蚊滅蚊工作。

（本文科普內容由北京市疾控中心提供專業支持）

中青報·中青網記者 譚思靜