“近視一旦產生是不可逆的。”在國家衛生健康委6月5日召開的發布會上，北京同仁醫院主任醫師魏文斌強調。

針對目前市面上聲稱能防控近視、改善視力的“近視防控貼”“護眼儀”等產品，魏文斌說，“這些都缺乏高質量的驗證證據，而且長期的有效性和安全性無法保證，部分產品長期使用有可能造成視網膜不可逆的損傷”。

目前，已被科學驗證的有效近視防控方法包括：每天兩小時以上的戶外活動、合理近距離用眼、科學配鏡、使用低濃度阿托品滴眼液和角膜塑形鏡等。“近視防控應該以良好的用眼習慣為基礎，使用低濃度阿托品和角膜塑形鏡等近視防控產品需要專業醫生的指導?！彼f。

國家衛生健康委發布的《近視防治指南（2024年版）》顯示，2022年，我國兒童青少年總體近視率為51.9%。有不少家長會讓近視的孩子只在學習的時候戴眼鏡，日常生活摘下眼鏡，以避免度數上漲太快。魏文斌對此回應，戴眼鏡不會讓近視度數漲得更快。兒童近視的本質是眼軸增長所致的屈光不匹配，而不是“戴眼鏡太早”。如果孩子近視了又不戴眼鏡，為了看清遠處的物體，可能會長期瞇眼睛、湊近看東西，導致眼部的調節系統持續緊張，引發視疲勞，從而刺激眼軸進一步延長，導致近視度數不斷地加深。

魏文斌進一步解釋說，配戴合適的眼鏡不僅是為了“看得清楚”，更重要的是保持眼睛的調節力處于放松狀態。穩定清晰的視覺輸入有助于兒童大腦視覺中樞的正常發育。

高考臨近，又逢芒種節氣，中國中醫科學院眼科醫院主任醫師張麗霞在發布會上提供了一些護眼方法，這些方法平時也可以用。

仲夏來臨，天氣越來越熱，中醫認為，此時容易心火旺盛，如果長時間用眼過度容易導致心肝火旺，孩子們就容易出現目赤干澀、視物疲勞等癥狀。

中醫認為“肝開竅于目”，肝血充足才能目明神清，張麗霞推薦飲用一款代茶飲，就是菊花玫瑰陳皮茶，以疏肝清熱、祛濕明目。

此外，考生還可以通過簡易的護眼方法來緩解視疲勞，比如熨目法，張麗霞解釋說，可以把掌心搓熱，將溫熱的掌心放在雙眼上輕敷，改善眼周血液循環。穴位按壓法是指，輕柔按壓睛明穴和太陽穴，每個穴位可以按壓5到10秒，每次重復做3組。

同時還可以做一些“瞬目訓練”，先輕輕閉上眼睛，然后睜開，眨眼10次，此法可改善眼干澀和疲勞癥狀。如果眼干澀、視物模糊短時間之內不能緩解，要及時就醫檢查。