兒童青少年是祖國的未來，如何用祖國醫學的智慧為他們的健康保駕護航？在國家中醫藥管理局3日舉行的新聞發布會上，圍繞“小眼鏡”、“小胖墩”、兒童青少年情緒障礙等家長關心的問題，醫學專家詳解中醫藥防治方法。

減少“小眼鏡”

放眼四周，“小眼鏡”為數不少，長期注視電子屏幕也把眼疲勞、干眼等帶給了孩子，這讓廣大家長頗為頭疼。

“中醫對近視有上千年的認識。”全國中醫藥兒童青少年近視防治中心主任亢澤峰說，在養成良好用眼習慣、改善用眼環境、科學驗光配鏡等基礎上，應用眼保健操、耳穴壓丸、撳針、針灸、刮痧等中醫適宜技術，可以有效防控近視發生發展。

以眼保健操為例，亢澤峰介紹，這是中醫理論指導下的眼周穴位按摩技術，只有做好高質量的眼保健操才能發揮放松眼睛、減少調節滯后、改善視疲勞癥狀、防控近視發生和發展的作用，這要求操作時全身放松，呼吸平穩，選穴準確，力度適中，按揉時感受到“酸、麻、脹、痛”的“得氣感”，且堅持每天操作不少于2次、每次不少于5分鐘。

而通過辨證應用相關中藥進行眼部熏蒸，能夠促進眼部血液循環，調節淚液分泌，緩解眼部不適，改善干澀、疲勞、異物感等癥狀?？簼煞逭f，可將菊花、決明子、枸杞子、桑葉等泡水加熱，利用其散發的熱氣熏蒸眼部，熏蒸后直接飲用茶湯。

防變“小胖墩”

專家介紹，小兒肥胖、超重一方面是先天因素導致的，與體質稟賦的特點有關，另一方面與飲食不節、缺乏運動、情志失調等后天因素有關。

不做“小胖墩”，如何預防和調養？天津中醫藥大學第一附屬醫院副院長戎萍說，中醫講究飲食有節，兒童青少年應注意膳食平衡，養成良好用餐習慣，規律進食；同時可采用食療方法或中藥代茶飲，如以新鮮荷葉、薏苡仁、粳米熬粥給孩子間斷服用，或將荷葉、桑葉、澤瀉、山楂、決明子、枸杞子用開水浸泡10分鐘后，在一天內間斷代茶飲。

“古籍中的養生方法提到‘和于術數’‘不妄作勞’，這也體現了要有適度的運動?！比制颊f，太極拳、八段錦、易筋經等中醫導引法是較好選擇，但需持之以恒；兒童還應保證充足的睡眠時間，養成良好睡眠習慣。

化解“壞情緒”

近年來，兒童青少年心理健康問題廣受關注。對這一問題，中醫有著系統而獨特的干預體系。

“中醫認為兒童的情志問題與‘肝常有余，脾常不足’的生理特點密切相關，通過多維度調理能有效改善情緒問題?！眹殷w育總局運動醫學研究所運動健康醫學研究中心主任梁辰舉例說，對于輕中度情緒障礙，推薦將甘麥大棗粥作為基礎食療方，配合每日晨起練習八段錦，還可采用推拿和耳穴療法；對于伴隨明顯癥狀者，中醫強調辨證施治。

增強“小身板”

孩子長不高，有沒有辦法“拔一拔”？梁辰說，中醫認為身高的增長關鍵在于“腎精充盛，脾胃健運”，因此，中醫調理往往從補腎和健脾入手，同時配合起居、運動等方面進行綜合干預。其中，開具方藥需要專業中醫師根據孩子的具體體質辨證使用；居家可應用食療方法，既安全又有效。

此外，專家介紹，中醫在脊柱側彎初期可通過手法調整、功能鍛煉等方法進行干預；針對孩子體質虛弱、容易感冒咳嗽的情況，肺脾氣虛者可用黃芪、白術、防風等熬粥或煲湯，氣陰兩虛者可用沙參、麥冬、山藥等熬粥或煲湯；中醫在性早熟干預方面也具有獨特優勢，副作用相對較小。