經過一個寒假的“電子放縱”，加之春節期間過食肥甘厚味，有家長反饋孩子出現眼部干澀、疲勞、分泌物增多等不適癥狀。新學期已經開啟，他們更要面臨看黑板、寫作業等一系列的視力考驗。除了科學用眼外，醫生再與大家分享幾個緩解眼部不適的中醫小妙招。

　　一茶二用 可將適量枸杞子、菊花、石斛、生山楂、金銀花等中藥放在水杯中，用開水沖泡，先將眼睛靠近杯口，閉眼，用水蒸氣熏蒸眼睛。等溫度適宜時，再作茶飲用?？梢郧鍩峤舛?，滋陰潤燥，緩解眼部不適。

　　眼部穴位保健 將洗凈的雙手，對掌搓熱，捂住雙眼，熨目，反復3-5次。用雙手指肚輕輕按揉眼部穴位，眉頭的攢竹穴，眉中的魚腰穴，眉尾的絲竹空穴，鼻根兩側的睛明穴，頭部的太陽穴，后頸部的風池穴。按揉3-5分鐘?？梢郧謇^目，緩解視力疲勞。

　　文/李蔚為（北京市鼓樓中醫醫院）