日常生活中要養成養肺護肺好習慣

肺的健康關系到我們生命中的每一刻呼吸。肺通過氣管、咽喉、口鼻直接與外界相通，是人體的第一道生命線。

山西省晉中市榆次區中醫院肺病科主任馬素德介紹，近年來，肺部高發的疾病主要分為三類：第一類是肺部感染性疾病，常見的病因有肺炎、支氣管炎，這類患者的癥狀主要表現為咳嗽、咳痰以及發熱；第二類是慢性氣道炎癥性的疾病，常見的疾病包括慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘等；第三類是肺部腫瘤患者的人數比例較之前有所增加。

“這些肺部疾病醫患人群，大部分是免疫力較低和體質虛弱的人群，特別是老年人、體弱者（長期在家臥床養?。┖蛢和?。還有就是不良嗜好的人群，比如有多年抽煙史。”馬素德解釋，香煙中尼古丁成分會導致人們患肺部疾病的概率增高。除此以外，有基礎疾病患者，如糖尿病、惡性腫瘤等方面疾病的人群容易出現肺部疾病。

為此，馬素德建議預防肺部疾病要從日常飲食、保持室內空氣清新、適當的濕度等幾個方面發力，在日常生活中要養成養肺護肺好習慣，平時要避免接觸過敏原、加強體育鍛煉，提升自身免疫力和抵抗力。

避免走入養肺護肺誤區

那么，在肺部保護養生中，有哪些誤區需要避免？

山西省晉城大醫院呼吸與危重癥醫學科副主任醫師陳曉麗提醒，養肺護肺要避免走入潤肺誤區。

陳曉麗介紹，日常生活中潤肺要對癥，梨、百合、薏米等潤肺的食物偏寒涼，不是越多越好。對于脾胃虛弱和濕氣重的人群這些食物要慎用，并且脾胃虛弱的人，不要單獨食用潤肺食物，要加一些中和的小柑橘和陳皮。

“我們常說肺有五怕：即怕煙草氣、油煙氣、臟空氣、寒氣、熱氣?！币虼?，陳曉麗建議，肺部養生不要走入靠大量食補藥補的誤區，首先要注意戒煙、保暖、適時增減衣物，改善生活方式、合理飲食、避免熬夜、心情舒暢等方面。

此外，陳曉麗還表示，很多人把“感冒”和“消炎”二者混談，出現咳嗽、咳痰時盲目服用抗生素。事實上，出現這些癥狀有可能是自限性的病毒性感染，濫用抗生素會出現抗生素耐藥、菌群失調等多種弊端。